Eğer Kaslarınız Gelişmiyorsa, Bu Hataları Yapıyor Olabilirsiniz
Spor salonunda doğru şeyleri yapmanıza rağmen ve başlangıçta biraz başarı elde ettikten sonra, kaslarınızın gelişmediğini hissettiniz mi? Eğer cevabınız evet ise, büyük ihtimalle bazı temel şeyleri yanlış yapıyorsunuzdur. Mesela aşırı egzersiz yapıyor olabilirsiniz. Bu doğru şeymiş gibi görünse de ters etki yapar. Setler arasında çok uzun süre dinlenmek başka bir hatadır. Bazen kas yapmak için sadece... daha fazla uyumalısınız! Beslenmeden sonra uyku, vücudunuzun iyileşmesine ve onarılmasına yardımcı olan en önemli ikinci şeydir. Uykusuz olduğunuzda, stres hormonlarınızın seviyesi artabilir. Bu da kaslarınızın gelişmesine değil, kilo almanıza yol açar. Yanlış yaptığınız şeyler hakkında daha fazla bilgi edinmek için bu videoyu sonuna kadar izleyin. Böylece sadece yaptığınız hataları düzeltmekle kalmaz, aynı zamanda gelecekte diğer yaygın hataları yapmaktan kaçınmış olursunuz. #olumlubak 5 Dakikada Hallet kanalına abone olmak için: https://goo.gl/988RDr Olumlu bak kanalına abone olmak için: https://goo.gl/aoVCYZ 5 Dakikada Hallet Kizlar: https://is.gd/9e6Ptf 123GO! Turkish: https://afly.co/b1c2 Müzik, Epidemic Sound: https://ift.tt/1NOjjY3 Stok malzemeleri (fotoğraflar, çekimler ve diğer): https://ift.tt/23rGg9b https://ift.tt/1eYTOMy https://www.eastnews.ru