Sizi Kilo Vermekten Alıkoyan 22 Hata
Spordan sonra ne yapmamanız gerekir? Spor yapmak sadece bir kaç egzersiz yapmaktan ibaret değildir. Aslında bu bir yaşam tarzıdır! Formda kalmak ve kas yapmak için çok çalışıyor, ancak bir türlü başarılı olamıyorsanız, sorun antrenmandan sonra ne yaptığınızla alakalı olabilir. Evet, belirlediğiniz hedefleri mahveden birkaç yaygın hata söz konusu. Örneğin antrenman yaptıktan sonra iştahınızın olmaması doğal bir durumdur, ancak spor salonundan sonraki bir saat içinde uyguladığınız diyete uygun bir şeyler yemeniz gerekir. Kolayca sindirilebilir olduğu için tavuk harika bir protein kaynağıdır. Ancak kaslarınızdaki ağrıların arttığını hissederseniz, menünüze biraz balık da ekleyin. Evet, işte spor sonrası yapılan 22 hata. Şimdi bahsedeceğimiz bu hataları yapmaktan kaçının ve sonuçlarına kendiniz şahit olun. #antrenmanhataları #kaskütlesi #olumlubak Beğenebileceğiniz diğer videolar: ----------------------------------------------------------- 5 Dakikada Hallet kanalına abone olmak için: https://goo.gl/988RDr Olumlu bak kanalına abone olmak için: https://goo.gl/aoVCYZ 5 Dakikada Hallet Kizlar: https://is.gd/9e6Ptf GERÇEK HİKAYELER: https://is.gd/HpUYgh Müzik, Epidemic Sound: https://ift.tt/1NOjjY3 Stok malzemeleri (fotoğraflar, çekimler ve diğer): https://ift.tt/23rGg9b https://ift.tt/1eYTOMy https://www.eastnews.ru