Uyurken Daha Fazla Kilo Vermenin 15 Yolu
Uyurken nasıl kilo verebilirsiniz? Kilo vermenin ve sağlıklı kalmanın en iyi yolunun düzenli egzersiz yapmak olduğunu hepimiz kabul ediyoruz. Peki, her gün egzersiz yapıyor muyuz? Her gün uykumuzu alıyor muyuz? Evet! O halde uyurken kilo vermekten daha iyi bir yol olabilir mi? Yapmanız gereken ilk şey metabolizmanızı hızlandırmak. Bilimsel araştırmaların gösterdiğine göre, soğuk su, vücudunuzu, midenizdeki suyu ısıtmak zorunda bırakacağı için, daha çok kalori yakmaya zorluyor. Banyo yaptığınız su da aynı işi görür. Bu arada, bu ipuçlarının hepsi uyurken kalori yakmanızı sağlar. Sadece 8 saatlik uyku bile, tek başına 300 kalori yakar. NIH Clinical Center - Aerial: Amerikan Ulusal Kanser Enstitüsü, herkese açık. Domain https://ift.tt/2eZtqfo, https://ift.tt/2R0xDmx Animasyon Bright Side tarafından hazırlandı. #kiloverin #kiloverme #olumlubak ----------------------------------------------------------- 5 Dakikada Hallet kanalına abone olmak için: https://goo.gl/988RDr Olumlu bak kanalına abone olmak için: https://goo.gl/aoVCYZ 5 Dakikada Hallet Kizlar: https://is.gd/9e6Ptf GERÇEK HİKAYELER: https://is.gd/HpUYgh Müzik, Epidemic Sound: https://ift.tt/1NOjjY3 Stok malzemeleri (fotoğraflar, çekimler ve diğer): https://ift.tt/23rGg9b https://ift.tt/1eYTOMy https://www.eastnews.ru