Hızla Hacimlenmek İçin Beraber Çalıştırmanız Gereken 6 Kas
Düzenli ağırlık çalışmanıza rağmen neden sonuç alamıyorsunuz? Sonuç almak için ne kadar zaman gerekir? Gelin bu soruların cevaplarına beraber bakalım. İşte benim hikayem: Yeni yıl için aldığım kararlardan biri düzenli olarak antrenman yapmak ve kaslanmaktı. Ama yalan söylemeyeceğim, ben her akşamını spor salonunda geçiren biri değilim. Fakat, spor salonuna gittiğimde gerçekten çok sıkı çalışıyorum… Ama istediğim sonucu yine de alamıyorum! Peki bunun sebebi ne? Bunu öğrenmek için profesyonel bir fitnes hocasına danıştım ve kendisi bana 3 soru sordu. Düzenli antrenman yapıyor musunuz? Bir günde iki veya daha fazla kas grubunu çalıştırıyor musunuz? Aletleri kullanırken ilk önceliğiniz boş olmaları mı? Üç kere sessizce başımı salladım ve her bir sallayışta yaptığım antremanda bir takım yanlışlar olduğunu anladım. #kaskütlesi #kasyapmak #olumlubak Beğenebileceğiniz diğer videolar: ----------------------------------------------------------- 5 Dakikada Hallet kanalına abone olmak için: https://goo.gl/988RDr Olumlu bak kanalına abone olmak için: https://goo.gl/aoVCYZ 5 Dakikada Hallet Kizlar: https://is.gd/9e6Ptf GERÇEK HİKAYELER: https://is.gd/HpUYgh Müzik, Epidemic Sound: https://ift.tt/1NOjjY3 Stok malzemeleri (fotoğraflar, çekimler ve diğer): https://ift.tt/23rGg9b https://ift.tt/1eYTOMy https://www.eastnews.ru