Yapmayı Bırakmanız Gereken 15 Egzersiz Efsanesi
6'lı karın kasları, geniş kollar ve şahane bir fizik... Böylesine bir vücudu hepimiz isteriz, ama onu elde etmek gerçekten zordur. Yani, bazılarımız için zordur... Ve herkesin yaptığı egzersiz yanlışlarını yaparsanız bu zorluk çok daha can sıkıcı bir hal alır. Mesela, koşmanın en iyi kilo verme yöntemi olduğunu mu düşünüyorsunuz? O zaman kuzey disiplini yürüyüşüne bir bakın derim! Bu hem şahane bir kardiyo hem de koşmaya kıyasla çok daha fazla kalori yakar. Peki, göbeğinizi mi eritmek istiyorsunuz? İşin aslı, spor yaparken yakmak istediğiniz yağları seçemezsiniz. Bu imkansızdır! Ve şunu da unutmayın, aldığınız her kaloriyi de zamanınıda yakmanız gerekiyor. Yoksa egzersizlerinizin tam faydasını göremezsiniz ve istediğiniz forma ulaşamazsınız. ----------------------------------------------------------- 5 Dakikada Hallet kanalına abone olmak için: https://goo.gl/988RDr Olumlu bak kanalına abone olmak için: https://goo.gl/aoVCYZ 5 Dakikada Hallet Kizlar: https://is.gd/9e6Ptf GERÇEK HİKAYELER: https://is.gd/HpUYgh Müzik, Epidemic Sound: https://ift.tt/1NOjjY3 Stok malzemeleri (fotoğraflar, çekimler ve diğer): https://ift.tt/23rGg9b https://ift.tt/1eYTOMy https://www.eastnews.ru