Sağlıklı Porsiyonlarınızı Belirlemek İçin 5 Saniye Elinize Bakın
Forma girmek ve formda kalmak zor iş olabilir. İnternette hayatınızı değiştirmeyi vaat edecek bir sürü diyet ve 15 dakikalık egzersi rutinleri var, ama bunların çok azı gerçekten işe yarıyor... Ama ihtiyacınız olan her şeyin bileklerinizin ucunda olduğunu söyleseydim? Mesela, doğru oranda protein yiyip yemediğinizi belirlemek için, yemek üzere olduğunuz etin, yumurtaların veya peynirin üzerine elinizi getirin. Tüm bunlar avcunuzun içine sığıyorsa, gönül rahatlığıyla yiyebilirsiniz. Peki diğer desinler için ne yapmanız gerekiyor? #yemek #şeker #olumlubak ----------------------------------------------------------- 5 Dakikada Hallet kanalına abone olmak için: https://goo.gl/988RDr Olumlu bak kanalına abone olmak için: https://goo.gl/aoVCYZ 5 Dakikada Hallet Kizlar: https://is.gd/9e6Ptf GERÇEK HİKAYELER: https://is.gd/HpUYgh Müzik, Epidemic Sound: https://ift.tt/1NOjjY3 Stok malzemeleri (fotoğraflar, çekimler ve diğer): https://ift.tt/23rGg9b https://ift.tt/1eYTOMy https://www.eastnews.ru