Rüya Görmemeye Başlarsanız Ne Olur
Bazı rüyalardan hiç uyanmak istemezsiniz… bazılarını ise bir daha hiç görmek istemezsiniz! Ama ya hiç rüya görmeseydiniz ne olurdu hiç merak ettiniz mi? Bununla ilgili en sık karışımıza çıkan teoriye göre, rüya görmek beyninizin anıları saklamasına yardımcı olur. Kısaca söyleyecek olursam, rüyalar beyin için bir egzersiz gibidir. Zihninizi sağlıklı tutarlar ki beyniniz öğrenebilsin, problem çözebilsin ve analiz edebilsin. Ayrıca, rüyalarımızda yüzleştiğimiz problemler genellikle, öyle veya böyle gündelik hayatımızda yüzleştiklerimizle alakalıdır. Rüyanız, bu süreci sizin için kolaylaştırmak adına, bu parçaları bir araya getirmeye çalışır . Rüyalarınıza dikkat ederseniz, onları derinlemesine bir terapi olarak kullanabilirsiniz! ZAMAN BİLDİRİMLERİ: Yeni şeyler öğrenmede zorluk 0:15 Fiziksel hasar 0:54 Tamamen dinlenememek 1:23 Mental sağlığınız üstünde baskı 1:47 Kalp sıkıntıları 2:23 Terapiden mahrum kalırsınız 3:01 Rüya görmüyorsanız, bu hususta yapabilecekleriniz: - En temel şeylerle başlayın 4:09 - Psikolojik numaralar 4:49 - Bir soru hakkında düşünün 5:09 - Sabahları üstüne düşünün 5:27 - Rüya Günlüğü tutun 6:14 - Resimler çizin 7:03 - iyi beslenin 7:39 - Kontrol edebileceğiniz rüyalar görmeye çalışın 8:03 #rüyagörmek #uyumak #olumlubak ÖZET: - Rüyalar beyin için bir egzersiz gibidir. Zihninizi sağlıklı tutarlar ki beyniniz öğrenebilsin, problem çözebilsin ve analiz edebilsin. - REM uykusu uyku döngüsünün en derin anıdır ve vücudunuz en kaliteli istirahati bu süreçte alır. Hücrelerimiz büyüdüğünden, onarıldığından ve yenilendiğinden, rem uykusu çok önemlidir. - En ideal koşullarda, uykudan uyandıktan sonra kendinizi yenilenmiş hissedersiniz. Ama REM uykusuna tamamen giremediğinizde iç bataryanız tamamen şarj olmaz. - Uyku uzmanları, rüya görmenin beynin, bilinçaltını rahatsız eden problemleri işlemesinde faydalı olduğunu belirtiyorlar. Diğer bir deyişle, rüyalar zihnimizin rahatlamasını sağlıyorlar! - Görünüşe göre, vücudumuzun uyku sırasında yaptığı gibi, tamamen hareketsiz yatıyor olsanız bile, rüya gördüğünüz sırada kalp atışınız hızlanmaktadır! - Uyumadan önce ılık bir papatya çayı için, elektrikli cihazlarınızı kapatın, yatak odanızın tamamen sessiz ve karanlık olduğundan emin olun ve eskidilerse yatağınızı ve yastıklarınızı değiştirin. - Yatmadan önce kendinize rüyalarımı hatırlamak istiyorum deyin. Gerekirse dışınızdan söyleyin. - Rüyalarınızda cevap bulmayı istediğiniz bir soru düşünün ve bunu bir yere not edin. Bu, rüyanıza odaklanmak için size bir rehber olacaktır. - Ortalama olarak çoğu insan gördükleri rüyaları, uyandıktan sonra saniyeler içinde unuturlar. Gözlerinizi açar açmaz hemen telefonunuza uzanmayın, televizyonunuzu açmayın ve tüm elektronik cihazlarınızı sessiz tutun. - Yatağınızın yanında bir defter bulundurun. Rüyadan uyandığınızda, bu gecenin bir yarısı bile olsa, hatırlayabildiğiniz her şeyi deftere not edin. - Beslenmenize “rüya hatırlatıcı” bir şeyler eklemek için B vitaminleri açısından zengin yiyecekler yemeyi deneyebilirsiniz. Yani, kümes hayvanları, ıspanak, balık, muz, süt, vs… - Kontrol edilebilir rüyalar, rüya gördüğünüzü bildiğiniz rüyalardır. Yani, etrafınızda olan bitenleri kontrol edebilirsiniz demektir! ----------------------------------------------------------- 5 Dakikada Hallet kanalına abone olmak için: https://goo.gl/988RDr Olumlu bak kanalına abone olmak için: https://goo.gl/aoVCYZ 5 Dakikada Hallet Kizlar: https://is.gd/9e6Ptf GERÇEK HİKAYELER: https://is.gd/HpUYgh Müzik, Epidemic Sound: https://ift.tt/1NOjjY3 Stok malzemeleri (fotoğraflar, çekimler ve diğer): https://ift.tt/23rGg9b https://ift.tt/1eYTOMy https://www.eastnews.ru