Günde 5 ila 8 Ceviz Yerseniz Ne Olur?
Bilim insanları, düzenli olarak ceviz tüketmenin sağlığınıza ve görünüşünüze ne kadar faydalı olduğunu ispatladılar. Bugün, sizlere cevizden bahsedeceğiz. Her gün bir avuç ceviz yerseniz, sağlığınızda birçok olumlu değişiklik görürsünüz! Ayrıca, aynadaki görüntünüzden de memnun kalırsınız! Biyotin, vücudunuzdaki keratin üretiminin artmasını sağlar. Keratinse, saçlarınızda koruyucu ve nemlendirici bir katman oluşturur. Bu sayede saçlarınız daha güçlü olacağından, daha az saç kırılmasıyla karşılaşırsınız. Ayrıca, Harvard’da yapılan bir araştırmaya göre her gün ceviz yemek, bilişsel performansınızı artırıyor. Diğer bir deyişle; beyninizin bilgiyi almasını ve işlemesini kolaylaştırıyor. Fakat en önemli faydası, odaklanmanıza yardımcı oluyor ve odaklanma sürenizi artırıyor. ZAMAN BİLGİLERİ: Saç dökülmesinde azalma 0:52 Daha hızlı ve güçlü uzayan saçlar 1:29 Daha güçlü tırnaklar 1:56 Dinç ve parlak bir cilt 2:20 Soğuk algınlığı ve grip mi? 3:10 Daha iyi konsantrasyon 3:44 İyi bir ruh hali 4:17 Kilo vermek 4:55 Egzersizleri daha kolay yapma 5:34 Gerekli vitamin ve besinler açısından büyük bir takviye 6:18 ❗️ Dikkat etmeniz gereken şeyler ❗️ 6::43 👉 Ceviz terapisi 👈 7:28 Sahte ceviz mi? Nasıl yani? 😒 7:55 #ceviz #sağlıklıbeslenme #olumlubak ÖZET: - Günlük ceviz ihtiyacınızı karşılarsanız, saç dökülmesinin önüne geçebilirsiniz. Görüntüsü beyni andıran cevizin içinde, vücudumuzun temel fonksiyonlarını yerine getirmek için gerekli bir mineral olan selenyum vardır. - Cevizin içinde bulunan başka bir harika elementse biyotindir. Bu, saç dökülmesini engellediği gibi, saçlarınızın daha hızlı uzamasına da yardımcı olur! - Ne zaman saçlarınıza faydalı bir şey yapsanız, tırnaklarınıza da yardımcı olmuş olursunuz. - Saçlarınızın sık ve güçlü olmasını sağlayan selenyum, ayrıca bağışıklık sisteminiz için de hayati öneme sahiptir. Vücudunuzun bağışıklık sistemi güçlü olmalı ki, çevrenizdeki o zararlı şeyler sizi hasta etmesin. - Harvard’da yapılan bir araştırmaya göre her gün ceviz yemek, bilişsel performansınızı artırıyor. - Ceviz, omega-3 açısından oldukça zengindir. ABD Ulusal Sağlık Enstitüsü, yeterince omega 3 almayan kişilerin kendilerini daha üzgün, hatta depresif hissetmeye meyilli olduğunu belirtiyor. - Yapılan diğer bir araştırmaysa, içinde ceviz bulunan smuti tüketen kişilerin, abur cubura karşı iştahlarının dikkate değer şekilde düştüğünü gösteriyor. - Cevizin içerisinde bol miktarda magnezyum vardır ve bu, egzersiz performansınızı oldukça etkiler. - Genel olarak ceviz, günlük beslenmenizde yeterince almadığınız fakat vücudunuzun ihtiyacı olan birçok faydalı şeyin harika bir kaynağıdır. - Egzama veya ülsere yatkınlığı olan kişilerin, herhangi bir cilt sorunuyla karşılaşmaması için ceviz tüketiminde dikkatli olması gerekir - Günde 5 ila 8 ceviz yeterli olacaktır. Yoksa şişkinlik ve hatta baş ağrısı gibi sorunlarla karşılaşabilirsiniz. ----------------------------------------------------------- 5 Dakikada Hallet kanalına abone olmak için: https://goo.gl/988RDr Olumlu bak kanalına abone olmak için: https://goo.gl/aoVCYZ 5 Dakikada Hallet Kizlar: https://is.gd/9e6Ptf GERÇEK HİKAYELER: https://is.gd/HpUYgh Müzik, Epidemic Sound: https://ift.tt/1NOjjY3 Stok malzemeleri (fotoğraflar, çekimler ve diğer): https://ift.tt/23rGg9b https://ift.tt/1eYTOMy https://www.eastnews.ru