1 Gün Boyunca Hiçbir Şey Yemezseniz Ne Olur?
Kendinizi yorgun ve halsiz mi hissediyorsunuz? Belki de işlerinize gömülüp zamanın nasıl geçtiğini fark etmemişsinizdir. Saate bakıyorsunuz ve bir de ne göresiniz?! Öğle aranızın üzerinden tam 4 saat geçmiş! Ayrıca dün geceden beri de bir şey yemediniz. Çünkü, bir şey hazırlayamayacak kadar yorgundunuz ve hemen uyudunuz. “Zaten diyetteyim, önemli değil, hem bir şey yemeyerek daha iyi kilo veririm.” diyerek bahane buluyorsunuz. Ancak orada durun. Kesinlikle böyle düşünmemelisiniz! Aralıklı oruç, düşük karbonhidratlar, su terapisi ve keto… Bunlar son zamanlarda çok popüler olan diyetlerden sadece birkaçı… Diyet yapmanın milyonlarca yolu olmasının yanı sıra, bir insanın yeme alışkanlıklarını kısıtlamasının pek çok nedeni vardır. Çoğu insan iyi görünmek ve iyi hissetmek için diyet yapar. Diyet yapmanızın sebebi ne olursa olsun, kendinizi birden aç bırakmak buna asla değmeyecektir. Bu sadece bir günlük olsa bile! Evet, bir gün bile olmaz! Kendinizi neden aç bırakmamanız gerektiğini şimdi anlatacağım. ZAMAN BİLGİLERİ: Sindirim süreci 0:59 “Açlık Hormonlarınız” 2:22 İnsülin neden bu kadar önemli? 3:49 Yemek yemediğinizde vücudunuza neler olur? 4:25 Perhiz yaparsanız ne olur? 6:02 #perhiz #insanvücudu #olumlubak ÖZET: -Yiyeceği ısırdığınız anda, vücudunuzun farklı kısımları yemeğin sindirilmesinde rol oynamaya başlar. Sindirim ağzınızdaki tükürük ile başlar. Tükürük yiyeceği çiğnemenize ve yutmanıza yardımcı olur. Sonra yiyecek boğazınızdan ve yemek borunuzdan geçer. Ardından midenize ulaşır. -Yiyecek sonra ince bağırsaklara doğru gider. Bu aşamada pankreasımız, karaciğerimiz ve safra kesemiz de harekete geçer. -Kalın bağırsağımız 1.5 ila 1,8 metre uzunluğundaki bir kas tüpüdür. Kalın bağırsağımız suyu emer. Ayrıca atık ve artık yiyecekler, sindirildikten sonra vücudumuzdan rektum aracılığıyla dışkı şeklinde dışarı çıkana kadar burada depolanırlar. -Mideniz boşalınca girelin adı verilen bir hormon salgılar. Bu, vücudunuza aç olduğunuzu ve yemek yemeniz gerektiğini söyleyen bir hormondur. -Aynı derecede önemli olan bir başka hormon da leptindir. Bu hormon ise ilk bahsettiğimiz hormonun tam tersidir. -Kan şekeriniz düştüğünde başınız dönebilir ve kendinizi sersemlemiş hissedebilirsiniz. Tam tersi ise, kan şekeriniz yükseldiğinde başınız ağrıyabilir, bulanık görebilirsiniz ya da kendinizi yorgun hissedebilirsiniz. -Vücudunuz günlük faaliyetlerinizi sürdürebilesiniz diye umutsuzca kullanabileceği tüm kaynakları kullanmaya ve onları enerjiye dönüştürmeye çalışır. Yemek yemediğinizde kilo vermenizin sebebi budur. -Vücudunuz açlık moduna girerse ve kaslarınızdan beslenmeye başlarsa, hareket ederken zorlanmaya başlarsınız. -Bazı insanlar 3-4 gün yemeden durabilirler, ancak bunun tek gecede başarılamayacağını unutmayın. -Bir gün boyunca hiçbir şey yememeye karar verirseniz, dürtülerinizle hareket edin ve bu seviyeye tek seferde çıkmaya çalışmayın. Uzun bir süre boyunca hiçbir şey yememek kendinizi zayıf, yorgun, huysuz ve sinirli hissetmenize neden olabilir. ----------------------------------------------------------- 5 Dakikada Hallet kanalına abone olmak için: https://goo.gl/988RDr Olumlu bak kanalına abone olmak için: https://goo.gl/aoVCYZ 5 Dakikada Hallet Kizlar: https://is.gd/9e6Ptf GERÇEK HİKAYELER: https://is.gd/HpUYgh Müzik, Epidemic Sound: https://ift.tt/1NOjjY3 Stok malzemeleri (fotoğraflar, çekimler ve diğer): https://ift.tt/23rGg9b https://ift.tt/1eYTOMy https://www.eastnews.ru