Günde Bir Tane Mango Yerseniz Ne Olur?
Hiç Meyvelerin Kralı diye bir şey duydunuz mu? Sıcak bir yaz gününde mango yediyseniz, bu, Meyvelerin Kralı ile tanıştığınız anlamına gelir! Peki ya mango meyvelerin kralı unvanını nasıl kazandı? Bu meyve sadece ağız sulandıracak kadar lezzetli olmakla kalmıyor, aynı zamanda sağlık için de çok yararlı! Ancak ciddi sağlık sorunlarınız yoksa her gün mango yemeyi deneyebilirsiniz. Bir ay içinde daha sağlıklı ve daha mutlu olacaksınız. Hatta daha genç görüneceksiniz! Bu meyveyi daha sık tüketmenin en iyi yanı, mangonun çok yönlü bir meyve olmasıdır. Çiğ olarak tüketebilir, meyve karışımlarına ekleyebilir ya da salatasını yapabilirsiniz. Seçenekleriniz sonsuz! ZAMAN BİLGİLERİ: Parlak bir cilt 0:35 Güçlü bağışıklık sistemi 1:07 Ebedi gençlik 1:35 Bembeyaz bir gülüş 1:55 Daha güzel rüyalar 2:12 Keskin bir zekâ 2:39 Daha iyi bir sindirim 2:58 Mutlu bir kalp 3:33 Keskin görüş 3:57 Kilo kontrolü 4:34 Sağlıklı kemikler 5:16 Karaciğeri korur 5:54 👉Mango ve chia tohumlu puding 👈 7:20 ❗️ En iyi mango nasıl seçilir? ❗️ 8:00 #mango #meyveler #olumlubak ÖZET: -Mango A vitamini açısından zengindir. Ayrıca mango, cilt bakımında yaygın olarak kullanılan malzemelerden biridir ve bunun mantıklı bir nedeni vardır. Vücudunuzun hücre üretmek ve var olan hücrelerinizi yenilemek için A vitaminine ihtiyacı vardır. -Mangolar bağışıklık sisteminizi güçlendirerek mevsimsel soğuk algınlıklarından ve gripten korunmanıza yardımcı olur. Bunu beyaz kan hücrelerinin üretimini destekleyerek yaparlar. -Antioksidanlar hücrelerinizi serbest radikallerin verdiği zarardan korur. Serbest radikaller etrafımızda her yerde bulunur, bu yüzden sizi her an her yerde yaşlandırırlar! -Mangonun yapraklarını ve filizlerini atmayın. Birkaç dakika boyunca çiğneyin. Diş doktorları mangonun yapraklarını çiğnemenin diş etlerini güçlendirdiğini ve diş minesinin rengini açtığını söylüyor. -Mango bol miktarda B6 vitamini içerir. Vücudumuz bu vitamini uykumuzun kalitesinden ve ruh halimizden sorumlu olan özel nörotransmiterler üretmek için kullanır. -Sinir sisteminden bahsetmişken, mango aynı zamanda glutamin içerir. Glutamin kuvvetli bir hafıza ve konsantrasyon için gerekli olan en önemli amino asitlerden biridir. -Lifler çoğu meyvede bulunur ve vücudunuzun, sindirimi etkili bir şekilde yürütebilmesi için life ihtiyacı vardır. Lif, vücudunuzun gıdalardan aldığı besinleri emmesine yardımcı olur. -Günde bir mango yemek, kolesterol seviyenizi düşürmek ve kalp - damar sağlığınızı genel anlamda iyileştirmek için iyi bir adım olabilir. - Bir porsiyon mango günlük olarak almanız gereken A vitamininin %35 ’ini içerir. -Birkaç kilo vermek istiyorsanız ya da yakın zamanda kilo verdiyseniz ve tekrar kilo almak istemiyorsanız, öğle yemeğinde bir mango yiyin! -Tüm mangolar olgunlaştıkça renk değiştirmez, bu yüzden olgunlaşıp olgunlaşmadığını elinizle meyveyi hafifçe sıkarak denesiniz iyi olur. -Mangoyu koklayarak da test edebilirsiniz. Bazı mangolar yenmeye hazır olduklarında köklerinde meyvemsi bir koku olur. ----------------------------------------------------------- 5 Dakikada Hallet kanalına abone olmak için: https://goo.gl/988RDr Olumlu bak kanalına abone olmak için: https://goo.gl/aoVCYZ 5 Dakikada Hallet Kizlar: https://is.gd/9e6Ptf GERÇEK HİKAYELER: https://is.gd/HpUYgh Müzik, Epidemic Sound: https://ift.tt/1NOjjY3 Stok malzemeleri (fotoğraflar, çekimler ve diğer): https://ift.tt/23rGg9b https://ift.tt/1eYTOMy https://www.eastnews.ru