Ağrıdan Çabucak Kurtulmak İçin 5 Dakikalık Boyun Antrenmanı
Çalışan insanların %45’inden fazlası boyunlarıyla sorun yaşıyor. İsterseniz doktora koşmadan önce şu boyun egzersizlerini bir deneyin! 1. Adım: Kasları rahatlatın 2. Adım: Omuzların hareket kabiliyetini artırın. 3. Adım: Kan akışını hızlandırın. 4. Adım: Kol kaslarını gevşetin. 5. Adım: Duruşunuz üzerinde çalışın. 6. Adım: Kas spazmlarından kurtulun. 7. Adım: Omuzlarınızı güçlendirin. #sırtağrısı #olumlubak #sırtantrenmanı ----------------------------------------------------------- 5 Dakikada Hallet kanalına abone olmak için: https://goo.gl/988RDr Olumlu bak kanalına abone olmak için: https://goo.gl/aoVCYZ 5 Dakikada Hallet Kizlar: https://is.gd/9e6Ptf GERÇEK HİKAYELER: https://is.gd/HpUYgh Müzik, Epidemic Sound: https://ift.tt/1NOjjY3 Stok malzemeleri (fotoğraflar, çekimler ve diğer): https://ift.tt/23rGg9b https://ift.tt/1eYTOMy https://www.eastnews.ru