Sıcak Banyo Almak 30 Dakikalık Yürüyüş Kadar Kalori Yakar
Zorlu bir günün ardından şöyle sıcak suyla güzel bir banyo yapmak gibisi yoktur, değil mi? Bu günlerde fazladan birkaç kilo daha vermenin derdindeyseniz, işte size harika bir haber: Farkına dahi varmadan bir taşla iki kuş vurabilirsiniz! Yapılan bir çalışma, sıcak banyo yapmanın vücudunuzun 30 dakikalık bir yürüyüş te yaktığı kadar kalori yaktığını ortaya koydu! Zaman bilgileri: Bisiklete binmek veya banyo yapmak, hangisini seçerdiniz? 00:31 Kalori yakmanın diğer sıradışı yolları: - Alışveriş çılgınlığı! 01:37 - Gülmek 2:25 - Korku filmleri 3:10 - Evcil hayvan sahibi olmak 3:57 - Yerinde duramamak 4:39 - Uyumak 5:23 - Çiğnemek 6:06 - Oyun oynamak 6:51 - Ütü yapmak 7:32 ÖZETLER: - Bu çalışmaya katılanlar sadece erkek olduğu için, sonuçların kadınlar için aynı olup olmayacağı hala bilinmiyor çünkü, kadın bedeni erkeklerinkinden çok farklı. - Önde gelen İngiliz perakende firmalarından biri olan Debenhams'ın yaptığı araştırmaya göre, İngiltere'deki kadınlar alışveriş yaparken, inanılmaz ama, yılda ortalama 250 km yürüyorlar ki bu yaklaşık 5 maraton a eşit. - Gerçekten atılan her kahkaha, vücut için bir mini kardiyo egzersizi gibidir. Bu kalbin % 10 ila 20 daha hızlı atmasını sağlar ve Vanderbilt Üniversitesi Tıp Merkezi 'nin 2007 tarihli bir çalışmasına göre, 10 - 15 dakika gülmek 10 ila 40 kalori arası yakıyor. - Korku filmleri de işe yarar! Westminster Üniversitesi'nden araştırmacıların 2012 yılında ortaya çıkardığı sonuç bu oldu. - Köpeği bir saat dışarı çıkarıp yürütmek 250 civarı kalori yakar. Tüylü dostunuz her daim enerjiyle dolu olduğundan sadece onun yanında koşarak gerçekten iyi kalori yakabilirsiniz. - Uyuduğunuzda, vücudunuz yoğun şekilde hücreleri onarmak, dokuları yenilemek ve toksinleri temizlemekle meşguldur. Bu yüzden 8 saatlik bir uyku, şaşırtıcı şekilde 500 kalori yakar! - Birşeyler yemekten bahsetmişken, çiğneme sırasında çene kaslarınız çok yoğun çalışır. Çiğneme işi, yediklerinizi yutmak ve sindirmekle birlikte saatte yaklaşık 140 kalori yakar. - Harvard Tıp Fakültesindeki araştırmacılar, Sudoku oynamanın saatte 110 kalori kaybettireceğini söylüyor! - 60 dakika ütü yapmak (ki bu çamaşırlarınızı düzgünce ütüleyip güzelce katlamanız için gereken ortalama süredir) 100 kalori yaktırır. ----------------------------------------------------------- 5 Dakikada Hallet kanalına abone olmak için: https://goo.gl/988RDr Olumlu bak kanalına abone olmak için: https://goo.gl/aoVCYZ 5 Dakikada Hallet Kizlar: https://is.gd/9e6Ptf GERÇEK HİKAYELER: https://is.gd/HpUYgh Müzik, Epidemic Sound: http://bit.ly/1NOjjY3