Bu Erken Uyarı İşaretleri Tanıdık Geliyorsa, Sizde Beslenme Zaafiyeti Söz Konusudur
Sağlıklı besleniyor, haftada iki kez spor yapıyor ve bolca su içiyorsunuz, ancak hala vücudunuzla ilgili sorunlarınız mı var? bunun nedeni yeterince vitamin ve mineral almadığınız için oluşan beslenme zaafiyeti olabilir. neyse ki, beslenme zaafiyeti bazı belli işaretler olmadan ortaya çıkmaz. Vücudunuz için yaşamsal öneme sahip olan besinlerin eksik olup olmadığını anlamak için bu belirtileri dikkatlice kontrol etmeniz gerekir! Zaman bilgileri: Çikolata yemek için adeta kıvranıyorsunuz 0:33 Kollarınızın arkasında küçük yumrular var 1:27 Size öğlenleri düzenli olarak ağırlık çöküyor 2:08 Sivrisinekler hep sizi tercih ediyor. 2:29 Uykuya daldığınızda bacağınız kasılıyor 3:08 Tırnaklarınızda küçük beyaz lekeler var 3:33 Çok fazla saçınız dökülüyor 4:16 Sık sık ayaklarınızda tuhaf bir his oluşuyor 5:11 Tırnaklarınız zayıf ve kırılgan bir hale geldi 5:53 Kaşlarınız son zamanlarda gözle görülür şekilde azaldı 6:22 Bir yeriniz kolayca morarıyor 7:07 Yorgunluk hissi, diş etinde şişme ve kanama 7:33 Kemik ağrılarından mustaripsiniz 8:21 ÖZETLER: - Çikolata yemek için adeta kıvranmanız, magnezyum eksikliğinin açık bir işareti olabilir. çiğ kakaonun içinde bolca magnezyum bulunur ve vücudunuz bu besleyici maddeyi çikolatadan alabileceğini bilir. - Kollarınızın arkasında küçük yumrular mı var? Bunlar A vitamini eksikliğinin açık belirtileridir. Bu besin maddesi göz, cilt ve bağışıklık sisteminiz için çok önemlidir. - Öğleden sonraları esnemeye başlıyorsanız ve öğlenleri düzenli olarak üstünüze bir ağırlık çöküyorsa, geceleri çok az dinleniyor olabilirsiniz. Veya adrenal bezlerinizde sorunlar olabilir. - Şunu hayal edin: Uyuya kalıyorsunuz ve rüyalar alemine dalmak üzereyken birden bir şey oluyor! Bacağınız kasılıyor ve sizi uyandırıyor. O halde vücudunuzda elektrolit eksikliği olabilir. - Duştan sonra saçlarınızın gideri tamamen tıkadığını veya sabah kalktığınızda yastığınızın saçlarınızla kaplanmış olduğunu görüyorsanız biraz endişe etmeye başlayabilirsiniz. - Sık sık ayaklarınızda tuhaf bir his oluşuyorsa veya dilinizin yandığını hissediyorsanız ve bunlara ek olarak kuru bir cilt, kabızlık ve hafıza sorunlarınız da varsa, sizde B12 vitamini eksikliği olabilir. - Tırnaklarınız daha kırılgan bir hale geldiyse ve artık ciddi bir bakıma ihtiyaçları varmış gibi gözüküyorsa, biyotin eksikliği niz olabilir. Biyotin bir B kompleks vitaminidir ve diğer adı B7 dir - Kaşlarınız son zamanlarda gözle görülür şekilde azaldı mı? Kaşların azalması, şişmiş gözler, kabızlık, iştahsızlık, halsizlik, yorgunluk ve soğuğa karşı hassasiyet, tiroid beziyle ilgili ciddi sorunların belirtileri olabilir. - Bir yeriniz kolayca morarıyorsa ve ara sıra burnunuz kanıyorsa, bioflavonoid eksikliği niz olabilir. - Kas ve eklem ağrıları, ciltteki kırmızı noktalar, yorgunluk hissi ve diş etinde şişme ve kanama C vitamini eksikliği nin belirtileri olabilir. - Kemik ağrılarından mustaripseniz, D vitamini eksikliği niz olabilir. Bu vitaminin eksikliğinin diğer belirtileri ise sıkça görülen enfeksiyonlar, yorgunluk, halsizlik, depresyon, yaraların kolay iyileşmemesi, saç dökülmesi ve kas ağrılarıdır. ----------------------------------------------------------- 5 Dakikada Hallet kanalına abone olmak için: https://goo.gl/988RDr Olumlu bak kanalına abone olmak için: https://goo.gl/aoVCYZ 5 Dakikada Hallet Kizlar: https://is.gd/9e6Ptf GERÇEK HİKAYELER: https://is.gd/HpUYgh Müzik, Epidemic Sound: http://bit.ly/1NOjjY3